Σταθμισμένα Οφέλη
Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι προσθέτοντας αζυγισμένη κουβέρταΗ ρουτίνα ύπνου τους βοηθά στη μείωση του στρες και στην προώθηση της ηρεμίας.Με τον ίδιο τρόπο όπως μια αγκαλιά ή το σφίξιμο ενός μωρού, η απαλή πίεση μιας βαριάς κουβέρτας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και στη βελτίωση του ύπνου για άτομα με αϋπνία, άγχος ή αυτισμό.
Τι είναι μια ζυγισμένη κουβέρτα;
Κουβέρτες ζυγισμένεςέχουν σχεδιαστεί για να είναι πιο βαριές από τις κανονικές κουβέρτες.Υπάρχουν δύο στυλ ζυγισμένων κουβερτών: πλεκτό και παπλωματοειδές στυλ.Οι ζυγισμένες κουβέρτες τύπου παπλώματος προσθέτουν βάρος χρησιμοποιώντας πλαστικές ή γυάλινες χάντρες, ρουλεμάν ή άλλο βαρύ γέμισμα, ενώ οι πλεκτές ζυγισμένες κουβέρτες υφαίνονται χρησιμοποιώντας πυκνό νήμα.
Μια ζυγισμένη κουβέρτα μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο κρεβάτι, στον καναπέ ή οπουδήποτε θέλετε να χαλαρώσετε.
Σταθμισμένα Οφέλη
Οι ζυγισμένες κουβέρτες εμπνέονται από μια θεραπευτική τεχνική που ονομάζεται διέγερση βαθιάς πίεσης, η οποία χρησιμοποιεί σταθερή, ελεγχόμενη πίεση για να προκαλέσει ένα αίσθημα ηρεμίας.Η χρήση μιας ζυγισμένης κουβέρτας μπορεί να έχει υποκειμενικά και αντικειμενικά οφέλη για τον ύπνο.
Παρέχετε άνεση και ασφάλεια
Οι ζυγισμένες κουβέρτες λέγεται ότι λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο που μια σφιχτή κουβέρτα βοηθά τα νεογέννητα να αισθάνονται άνετα και άνετα.Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι αυτές οι κουβέρτες τους βοηθούν να κοιμηθούν πιο γρήγορα προάγοντας την αίσθηση της ασφάλειας.
Χαλαρώστε το στρες και καταπραΰνετε το άγχος
Μια βαριά κουβέρτα μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των συναισθημάτων του στρες και του άγχους.Δεδομένου ότι το στρες και το άγχος συχνά παρεμβαίνουν στον ύπνο, τα οφέλη μιας βαριάς κουβέρτας μπορεί να μεταφραστούν σε καλύτερο ύπνο για όσους υποφέρουν από αγχωτικές σκέψεις.
Βελτιώστε την ποιότητα του ύπνου
Οι βαριές κουβέρτες χρησιμοποιούν διέγερση βαθιάς πίεσης, η οποία πιστεύεται ότι διεγείρει την παραγωγή μιας ορμόνης που τονώνει τη διάθεση (σεροτονίνη), μειώνει την ορμόνη του στρες (κορτιζόλη) και αυξάνει τα επίπεδα μελατονίνης, της ορμόνης που σας βοηθά να κοιμηθείτε.Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της συνολικής ποιότητας του ύπνου.
Ηρεμήστε το Νευρικό Σύστημα
Ένα υπερδραστήριο νευρικό σύστημα μπορεί να οδηγήσει σε άγχος, υπερκινητικότητα, γρήγορο καρδιακό ρυθμό και δύσπνοια, τα οποία δεν ευνοούν τον ύπνο.Κατανέμοντας ομοιόμορφο βάρος και πίεση σε όλο το σώμα, οι βαριές κουβέρτες μπορεί να ηρεμήσουν την απόκριση πάλης ή φυγής και να ενεργοποιήσουν το χαλαρωτικό παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα κατά την προετοιμασία για ύπνο.
Ώρα δημοσίευσης: Ιουν-30-2022