νέα

Από το να πετάς και να γυρίζεις στα άσχημα όνειρα και τις σκέψεις αγώνων, υπάρχουν πολλά που μπορούν να εμποδίσουν τον τέλειο βραδινό ύπνο — ειδικά όταν τα επίπεδα άγχους και άγχους σου είναι πάντα υψηλά. Μερικές φορές, ανεξάρτητα από το πόσο κουρασμένοι μπορεί να είμαστε, το σώμα και το μυαλό μας μπορούν να μας εμποδίσουν να κοιμηθούμε που τόσο χρειαζόμαστε.
Ευτυχώς υπάρχουν κόλπα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βοηθήσετε το σώμα σας να χαλαρώσει και αζυγισμένη κουβέρταμπορεί να είναι η καλύτερη λύση ύπνου που ποτέ δεν ήξερες ότι χρειαζόσουν. Αν θέλετε να δοκιμάσετε κάτι νέο στο ταξίδι σας για να βρείτε τον καλύτερο ύπνο ποτέ, δείτε τι πρέπει να ξέρετε για τη χρήση μιας βαριάς κουβέρτας για να ανακουφιστείτε από το άγχος και το άγχος σας και πώς μπορείτε να κοιμηθείτε καλύτερα απλά με την αλλαγή η κουβέρτα σου:

Τι είναι μια ζυγισμένη κουβέρτα;
Αν έχετε ποτέ αναρωτηθεί τι είναι το αζυγισμένη κουβέρτα, τότε δεν είσαι μόνος. Οι ζυγισμένες κουβέρτες, που αναφέρονται επίσης ως κουβέρτες βαρύτητας ή κουβέρτες άγχους, είναι ακριβώς όπως ακούγονται - κουβέρτες με βάρη ραμμένα στο ύφασμα. Όχι, όχι το είδος των βαρών που σηκώνετε στο γυμναστήριο. Οι ζυγισμένες κουβέρτες είναι γεμάτες με μικρότερα βάρη, όπως μικροσφαιρίδια ή άλλους τύπους ζυγισμένων σφαιριδίων, για να δώσουν στην κουβέρτα μια πιο βαριά αίσθηση και να ανακουφίσουν τον χρήστη.

Σταθμισμένα Οφέλη
Μελέτες έχουν δείξει ότι η χρήση αζυγισμένη κουβέρταενώ κοιμάστε βοηθά στη μείωση της κίνησης κατά τη διάρκεια της νύχτας, γεγονός που μπορεί να ενισχύσει τον χρόνο που αφιερώνετε σε βαθιούς, αναζωογονητικούς κύκλους ύπνου αντί να στρίβετε. Για όσους χρειάζονται μια ήσυχη νυχτερινή ξεκούραση, είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο που μπορεί να προσφέρει λίγη πρόσθετη άνεση και υποστήριξη, ανεξάρτητα από τις ανάγκες ύπνου σας.

Κουβέρτες ζυγισμένες για το άγχος
Ενώ ορισμένοι απολαμβάνουν τη βαρύτητα μιας βαριάς κουβέρτας, οι βαριές κουβέρτες έχουν επίσης χρησιμοποιηθεί από πολλούς εργοθεραπευτές για παιδιά ή ενήλικες με αυτισμό ή διαταραχές αισθητηριακής επεξεργασίας. Επιπλέον οφέλη περιλαμβάνουν επίσης τη μείωση του στρες και του άγχους.
Ενήλικες που χρησιμοποιούν αζυγισμένη κουβέρταγια το άγχος έχουν βρει ότι είναι ένας ηρεμιστικός τρόπος για να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα ανησυχίας ή ανασφάλειας. Δεδομένου ότι οι βαριές κουβέρτες προσφέρουν διέγερση βαθιάς πίεσης, ο χρήστης έχει την αίσθηση ότι τον αγκαλιάζουν ή τον φουρνίζουν. Για πολλά άτομα, αυτή η αίσθηση μπορεί να είναι ανακουφιστική και να βοηθήσει στην ανακούφιση του στρες.