νέα

Από το να γυρίζουμε και να γυρίζουμε σε κακά όνειρα και να κάνουμε βιαστικές σκέψεις, υπάρχουν πολλά που μπορούν να εμποδίσουν έναν τέλειο ύπνο — ειδικά όταν τα επίπεδα άγχους και στρες βρίσκονται σε υψηλά επίπεδα. Μερικές φορές, όσο κουρασμένοι κι αν είμαστε, το σώμα και το μυαλό μας μπορούν να μας εμποδίσουν να κοιμηθούμε όσο απεγνωσμένα χρειαζόμαστε.
Ευτυχώς, υπάρχουν κόλπα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βοηθήσετε το σώμα σας να χαλαρώσει, και ένακουβέρτα με βάρηίσως να είναι η καλύτερη λύση ύπνου που δεν ξέρατε ότι χρειάζεστε. Αν θέλετε να δοκιμάσετε κάτι νέο στο ταξίδι σας για να βρείτε τον καλύτερο ύπνο που έχετε ποτέ, δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με τη χρήση μιας κουβέρτας με βάρος για να ανακουφίσετε το άγχος και το στρες σας και πώς μπορείτε να κοιμηθείτε καλύτερα απλώς αλλάζοντας την κουβέρτα σας:

Τι είναι μια κουβέρτα με βάρη;
Αν έχετε ποτέ αναρωτηθεί τι είναι ένακουβέρτα με βάρη, τότε δεν είστε οι μόνοι. Οι κουβέρτες με βάρη, που αναφέρονται επίσης ως κουβέρτες βαρύτητας ή κουβέρτες άγχους, είναι ακριβώς αυτό που ακούγονται — κουβέρτες με βάρη ραμμένα στο ύφασμα. Όχι, όχι το είδος των βαρών που σηκώνετε στο γυμναστήριο. Οι κουβέρτες με βάρη είναι γεμισμένες με μικρότερα βάρη, όπως μικροσφαιρίδια ή άλλα είδη βαρών σφαιριδίων, για να δώσουν στην κουβέρτα μια πιο βαριά αίσθηση και να την κάνουν να νιώθει άνετα.

Οφέλη από την σταθμισμένη κουβέρτα
Μελέτες έχουν δείξει ότι η χρήση ενόςκουβέρτα με βάρηενώ κοιμάστε βοηθά στη μείωση της κίνησης τη νύχτα, κάτι που μπορεί να αυξήσει τον χρόνο που αφιερώνετε σε βαθιούς, αναζωογονητικούς κύκλους ύπνου αντί να στριφογυρίζετε. Για όσους χρειάζονται έναν ήρεμο νυχτερινό ύπνο, είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο που μπορεί να προσφέρει λίγη επιπλέον άνεση και υποστήριξη, ανεξάρτητα από τις ανάγκες ύπνου σας.

Κουβέρτες με βάρος για άγχος
Ενώ σε ορισμένους αρέσει το βάρος μιας κουβέρτας με βάρη, οι κουβέρτες με βάρη έχουν επίσης χρησιμοποιηθεί από πολλούς εργοθεραπευτές για παιδιά ή ενήλικες με αυτισμό ή διαταραχές αισθητηριακής επεξεργασίας. Πρόσθετα οφέλη περιλαμβάνουν επίσης τη μείωση του στρες και του άγχους.
Ενήλικες που χρησιμοποιούν ένακουβέρτα με βάρηγια το άγχος έχουν διαπιστώσει ότι είναι ένας ηρεμιστικός τρόπος για να αντιμετωπίσουν τα συναισθήματα ανησυχίας ή ανασφάλειας. Δεδομένου ότι οι κουβέρτες με βάρος προσφέρουν βαθιά διέγερση πίεσης, ο χρήστης νιώθει την αίσθηση ότι τον αγκαλιάζουν ή τον τυλίγουν. Για πολλά άτομα, αυτή η αίσθηση μπορεί να είναι παρήγορη και να βοηθήσει στην ανακούφιση από το άγχος.