Όταν νυστάζουμε, είμαστε εξαντλημένοι και έτοιμοι να χαλαρώσουμε, η ζεστασιά μιας απαλής, άνετης κουβέρτας μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε υπέροχα. Τι γίνεται όμως όταν νιώθουμε άγχος; Θα μπορούσαν οι κουβέρτες να παρέχουν την ίδια άνεση για να μας βοηθήσουν να χαλαρώνουμε όταν το σώμα και το μυαλό μας δεν χαλαρώνουν καθόλου;
Κουβέρτες άγχους εκτάριο ζυγισμένες κουβέρτες, μερικές φορές ονομάζεται κουβέρτες βαρύτητας, που έχουν χρησιμοποιηθεί σε πολλά νοσοκομεία και θεραπευτικά προγράμματα εδώ και πολλά χρόνια. Οι κουβέρτες άγχους έχουν γίνει πιο συνηθισμένες πρόσφατα, καθώς οι άνθρωποι άρχισαν να κατανοούν τα πολλά οφέλη από τη χρήση κουβερτών με ζύγιση στο σπίτι.
Κουβέρτες ζυγισμένες
Κουβέρτες ζυγισμένεςήταν προηγουμένως πιο γνωστά για τη χρήση τους σε έναν τύπο εργοθεραπείας που ονομάζεται θεραπεία αισθητηριακής ολοκλήρωσης. Η θεραπεία αισθητηριακής ολοκλήρωσης χρησιμοποιείται για να βοηθήσει τα άτομα με αυτισμό, ή άλλες διαταραχές αισθητηριακής επεξεργασίας, να επικεντρωθούν στη ρύθμιση των αισθητηριακών εμπειριών.
Αυτή η προσέγγιση χρησιμοποιείται με την κατανόηση ότι όταν η θεραπεία χρησιμοποιείται με δομημένο, επαναλαμβανόμενο τρόπο, το άτομο μαθαίνει να επεξεργάζεται και να αντιδρά στις αισθήσεις πιο αποτελεσματικά. Οι κουβέρτες έχουν προσφέρει μια ασφαλή αισθητηριακή εμπειρία που μπορεί να χρησιμοποιηθεί εύκολα και με μη απειλητικό τρόπο.
Διέγερση βαθιάς πίεσης
Μια ζυγισμένη κουβέρτα προσφέρει κάτι που ονομάζεται διέγερση βαθιάς πίεσης. Και πάλι, που χρησιμοποιείται συχνά παραδοσιακά με άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα με συνθήκες αισθητηριακής επεξεργασίας, η διέγερση βαθιάς πίεσης βοηθά να ηρεμήσει ένα υπερδιεγερμένο σύστημα.
Όταν εφαρμόζεται σωστά, αυτή η πίεση, που συχνά θεωρείται ως η ίδια πίεση που βιώνεται με μια ζεστή αγκαλιά, ένα μασάζ ή αγκαλιά, μπορεί να βοηθήσει το σώμα να μεταβεί από τη λειτουργία του συμπαθητικού νευρικού συστήματος στο παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα.
Η κουβέρτα προσφέρει μια ομοιόμορφα κατανεμημένη, ήπια πίεση σε μια μεγάλη περιοχή του σώματος ταυτόχρονα, δημιουργώντας μια αίσθηση ηρεμίας και ασφάλειας για όσους αισθάνονται άγχος ή υπερδιέγερση.
Πώς λειτουργούν
Υπάρχουν πολλά σχέδια απόζυγισμένες κουβέρτες άγχους, ειδικά καθώς έχουν γίνει πιο δημοφιλή και mainstream. Οι περισσότερες κουβέρτες κατασκευάζονται με μείγματα βαμβακιού ή βαμβακιού, καθιστώντας τα πιο ανθεκτικά και ευκολότερα στο πλύσιμο και τη συντήρηση. Υπάρχουν επίσης μικροβιακά καλύμματα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για βαριές κουβέρτες για να βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση της εξάπλωσης μικροβίων, ειδικά όταν οι κουβέρτες χρησιμοποιούνται σε νοσοκομείο ή κέντρο θεραπείας. Οι εταιρείες προσφέρουν μια ποικιλία υφασμάτων, ώστε οι άνθρωποι να έχουν επιλογές για προσωπική άνεση και στυλ.
Οι κουβέρτες άγχους συχνά γεμίζουν με μια μορφή μικρών πλαστικών σφαιριδίων. Οι περισσότερες μάρκες κουβερτών περιγράφουν το πλαστικό που χρησιμοποιούν ως χωρίς BPA και συμβατό με τον FDA. Υπάρχουν μερικές εταιρείες που χρησιμοποιούν γυάλινες χάντρες που περιγράφονται ως η υφή της άμμου, που μπορούν να βοηθήσουν στη δημιουργία ενός χαμηλότερου προφίλ, λιγότερο ογκώδους, κουβέρτας.
Για να βεβαιωθείτε ότι το βάρος της κουβέρτας κατανέμεται ομοιόμορφα για μέγιστη αποτελεσματικότητα της επιδιωκόμενης διέγερσης πίεσης, οι κουβέρτες συχνά σχεδιάζονται με μοτίβο τετραγώνων, παρόμοιο με ένα πάπλωμα. Κάθε τετράγωνο έχει την ίδια ποσότητα πέλλετ για να εξασφαλίσει σταθερή πίεση σε όλη την κουβέρτα και μερικές φορές γεμίζει με λίγο πολυφίλτρο όπως μπορείτε να βρείτε σε ένα παραδοσιακό πάπλωμα ή μαξιλάρι, για επιπλέον μαξιλάρι και άνεση.
Βάρη και μεγέθη
Οι κουβέρτες άγχους διατίθενται σε διάφορα μεγέθη και βάρη, ανάλογα με τις προσωπικές προτιμήσεις, καθώς και την ηλικία και το μέγεθος του ατόμου που χρησιμοποιεί την κουβέρτα. Οι ζυγισμένες κουβέρτες είναι συνήθως διαθέσιμες σε εύρος βάρους από 5-25 λίβρες.
Αν και αυτό μπορεί να ακούγεται αρκετά βαρύ, να θυμάστε ότι το βάρος κατανέμεται ομοιόμορφα σε ολόκληρη την επιφάνεια της κουβέρτας. Στόχος είναι το άτομο που χρησιμοποιεί την κουβέρτα να αισθάνεται μια σταθερή ποσότητα ήπιας πίεσης στο σώμα του.
Άλλοι Παράγοντες
Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι το ύψος. Υπάρχουν διαθέσιμα διάφορα μεγέθη κουβέρτες άγχους, όπως ακριβώς θα βρείτε με τις παραδοσιακές κουβέρτες ή παπλώματα. Ορισμένες εταιρείες διαστασιολογούν τις κουβέρτες τους ανάλογα με τα μεγέθη κρεβατιού, όπως δίδυμα, γεμάτα, queen και king. Άλλες εταιρείες διαστασιολογούν τις κουβέρτες τους με μικρές, μεσαίες, μεγάλες και πολύ μεγάλες. Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου την ηλικία και το ύψος ενός ατόμου, καθώς και πού θα χρησιμοποιείτε πιο συχνά την κουβέρτα.
Ώρα δημοσίευσης: Φεβ-23-2023