Όταν είμαστε νυσταγμένοι, εξαντλημένοι και έτοιμοι να χαλαρώσουμε, η ζεστασιά μιας απαλής, άνετης κουβέρτας μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε υπέροχα. Τι γίνεται όμως όταν νιώθουμε άγχος; Θα μπορούσαν οι κουβέρτες να μας προσφέρουν την ίδια άνεση για να μας βοηθήσουν να χαλαρώσουμε όταν το σώμα και το μυαλό μας δεν χαλαρώνουν καθόλου;
Κουβέρτες άγχους εκτάριο κουβέρτες με βάρη, μερικές φορές ονομάζεται κουβέρτες βαρύτητας, που χρησιμοποιούνται σε πολλά νοσοκομεία και προγράμματα θεραπείας εδώ και πολλά χρόνια. Οι κουβέρτες άγχους έχουν γίνει πιο διαδεδομένες πρόσφατα, καθώς οι άνθρωποι έχουν αρχίσει να κατανοούν τα πολλά οφέλη από τη χρήση κουβερτών με βάρη στο σπίτι.
Κουβέρτες με βάρη
Κουβέρτες με βάρηήταν προηγουμένως περισσότερο γνωστά για τη χρήση τους σε έναν τύπο εργοθεραπείας που ονομάζεται θεραπεία αισθητηριακής ολοκλήρωσης. Η θεραπεία αισθητηριακής ολοκλήρωσης χρησιμοποιείται για να βοηθήσει άτομα με αυτισμό ή άλλες διαταραχές αισθητηριακής επεξεργασίας να επικεντρωθούν στη ρύθμιση των αισθητηριακών εμπειριών.
Αυτή η προσέγγιση χρησιμοποιείται με την κατανόηση ότι όταν η θεραπεία χρησιμοποιείται με δομημένο, επαναλαμβανόμενο τρόπο, το άτομο μαθαίνει να επεξεργάζεται και να αντιδρά στις αισθήσεις πιο αποτελεσματικά. Οι κουβέρτες προσφέρουν μια ασφαλή αισθητηριακή εμπειρία που μπορεί να χρησιμοποιηθεί εύκολα και με μη απειλητικό τρόπο.
Διέγερση βαθιάς πίεσης
Μια κουβέρτα με βάρη προσφέρει κάτι που ονομάζεται διέγερση βαθιάς πίεσης. Και πάλι, που χρησιμοποιείται συχνά παραδοσιακά σε άτομα που αντιμετωπίζουν δυσκολίες με αισθητηριακές καταστάσεις επεξεργασίας, η διέγερση βαθιάς πίεσης βοηθά στην ηρεμία ενός υπερδιεγερμένου συστήματος.
Όταν εφαρμόζεται σωστά, αυτή η πίεση, που συχνά θεωρείται ως η ίδια πίεση που βιώνεται με μια ζεστή αγκαλιά, ένα μασάζ ή ένα χάιδεμα, μπορεί να βοηθήσει το σώμα να μεταβεί από το συμπαθητικό νευρικό του σύστημα στο παρασυμπαθητικό του νευρικό σύστημα.
Η κουβέρτα προσφέρει ομοιόμορφα κατανεμημένη, απαλή πίεση σε μια μεγάλη περιοχή του σώματος ταυτόχρονα, δημιουργώντας μια αίσθηση ηρεμίας και ασφάλειας για όσους αισθάνονται άγχος ή υπερδιέγερση.
Πώς λειτουργούν
Υπάρχουν πολλά σχέδιακουβέρτες άγχους με βάρη, ειδικά καθώς έχουν γίνει πιο δημοφιλείς και mainstream. Οι περισσότερες κουβέρτες είναι κατασκευασμένες από βαμβάκι ή μείγματα βαμβακιού, γεγονός που τις καθιστά πιο ανθεκτικές και εύκολες στο πλύσιμο και τη συντήρηση. Υπάρχουν επίσης μικροβιακά καλύμματα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για κουβέρτες με βάρος για να βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση της εξάπλωσης μικροβίων, ειδικά όταν οι κουβέρτες χρησιμοποιούνται σε περιβάλλον νοσοκομείου ή κέντρου θεραπείας. Οι εταιρείες προσφέρουν μια ποικιλία υφασμάτων, ώστε οι άνθρωποι να έχουν επιλογές για προσωπική άνεση και στυλ.
Οι κουβέρτες άγχους συχνά γεμίζονται με μια μορφή μικρών πλαστικών σφαιριδίων. Οι περισσότερες μάρκες κουβερτών περιγράφουν το πλαστικό που χρησιμοποιούν ως χωρίς BPA και συμβατό με τον FDA. Υπάρχουν ορισμένες εταιρείες που χρησιμοποιούν γυάλινες χάντρες που περιγράφονται ως η υφή της άμμου, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία μιας κουβέρτας χαμηλότερου προφίλ και λιγότερο ογκώδους.
Για να διασφαλιστεί η ομοιόμορφη κατανομή του βάρους της κουβέρτας για μέγιστη αποτελεσματικότητα της προβλεπόμενης διέγερσης πίεσης, οι κουβέρτες συχνά σχεδιάζονται με ένα μοτίβο τετραγώνων, παρόμοιο με ένα πάπλωμα. Κάθε τετράγωνο έχει την ίδια ποσότητα σφαιριδίων για να διασφαλίζεται η σταθερή πίεση σε όλη την κουβέρτα και μερικές φορές γεμίζεται με λίγο πολυφίλμ όπως θα βρείτε σε ένα παραδοσιακό πάπλωμα ή μαξιλάρι, για επιπλέον μαξιλάρι και άνεση.
Βάρη και μεγέθη
Οι κουβέρτες άγχους διατίθενται σε ποικιλία μεγεθών και βαρών, ανάλογα με τις προσωπικές προτιμήσεις, καθώς και την ηλικία και το μέγεθος του ατόμου που χρησιμοποιεί την κουβέρτα. Οι κουβέρτες με βάρη διατίθενται συνήθως σε εύρος βάρους από 2,5 έως 10 κιλά.
Αν και αυτό μπορεί να ακούγεται αρκετά βαρύ, να θυμάστε ότι το βάρος κατανέμεται ομοιόμορφα σε ολόκληρη την επιφάνεια της κουβέρτας. Σκοπός είναι το άτομο που χρησιμοποιεί την κουβέρτα να αισθάνεται μια σταθερή ποσότητα απαλής πίεσης σε όλο του το σώμα.
Άλλοι παράγοντες
Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι το ύψος. Υπάρχουν διαθέσιμα διάφορα μεγέθη κουβερτών άγχους, όπως ακριβώς θα βρείτε με τις παραδοσιακές κουβέρτες ή παπλώματα. Ορισμένες εταιρείες ταξινομούν τις κουβέρτες τους ανάλογα με το μέγεθος του κρεβατιού, όπως μονές, διπλές, queen size και king size. Άλλες εταιρείες ταξινομούν τις κουβέρτες τους ανάλογα με το μέγεθος του μικρού, μεσαίου, μεγάλου και πολύ μεγάλου μεγέθους. Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου την ηλικία και το ύψος ενός ατόμου, καθώς και πού θα χρησιμοποιείτε πιο συχνά την κουβέρτα.
Ώρα δημοσίευσης: 23 Φεβρουαρίου 2023